Garmin ForeAthlete 245にも、いつの間にか適用されていたおすすめワークアウト機能をはじめて使ってみた。
今回は、約1週間ぶりのランということで、ちょっと控えめなメニューのおすすめ。
ジョグならキロ7分。追い込むならキロ4～5分台で走っている。
なので、キロ6分台で走ることは滅多にないのだが、おすすめということでキロ6:20を目安に走ってみた。
気持ちよく走れた。
しばらく、こいつにしたがって毎日走ってみようかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月10日(金)夕方 | 天気 | 晴 | 気温 | 26.6度（湿度81％） | 風 | 南南西3.4m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 6.01km | 時間 | 0:37:15 |
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| ペース | 6:11/km | 心拍数 | 148 (Max:171) |
ピッチ | 165 (Max:171) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.6 | 無酸素TE |
0.1 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスクフェザーウェイト |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→問題なし。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 19.5％ |
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