ペース走 [2020/10/11] 状態はまだまだ。
心配されていた台風がさっさと抜けてくれたので、今朝は５時半から出動。
先週走り切れなかったキロ5:40でのペース走20キロの予定。（ただし、左アキレス腱の調子次第）
走り出し。左アキレス腱の違和感もそれほどなく、これなら...
HZC2
ペース走 
ペース走 [2020/10/03] 長めの距離。
アキレス腱の調子も上向きっていうことで、少し長めの距離を、、、ということで、サブ４ペースで20キロくらいの距離を目指す。
そこそこ走れはしたが、脚の調子は良くなったりそうでもなかったり。
本当は、ハーフくらいは走ろうかと...
ジョグ [2020/10/02] スニーカーランドリー＆ジョグ。
今日はお休み。
朝食後にジョグ。
ついでに近くのコインランドリーでスニーカーのランドリー。
最近、テレビかなにかで、このスニーカーランドリーなるものを知った。
調べてみると、結構、設置しているコインランドリー...
スピード練習 [2020/09/30] スピード上げる。
走り方の改善で、左アキレス腱～ふくらはぎの状態は改善傾向。
ということで、今日はスピード練習。
でも、念の為ということで、成り行きペースで４キロの計画。
ウォームアップで2キロ強ジョグしたところでスタート。
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ジョグ [2020/09/27] 深刻な状況は脱出？
前日につづき、10キロジョグ。
アキレス腱については、一時期の深刻な状況は抜けつつある。
走り方の修正のおかげ。
それでも、まだ、この距離を走っているとだんだんと違和感が増してくる。
最後の1キロ。リズム良く...
ジョグ [2020/09/22] 長めのジョグ。
７月に買ったHANZO Cの走り初め。
とはいえ、別世代の同シューズで800キロ走って、走りやすいシューズであることはわかっているので、安心して走る。
今日はジョグで10マイル。16キロ走る予定。
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シューズ ニューバランスHANZO C買い替え！
ロング走やフルマラソンで使ってきたシューズ、new balance HANZO C の走行距離が800キロを越えてきた。
750キロを寿命の目安としてるので、そろそろ後継シューズを買おうと思っていた。
迷ってた。
後継...