ビルドアップ走[2020/12/12] 2ヶ月ぶりに復活。
今朝はビルドアップ走。 キロ5:30で入ってキロ5:00まで上げて16キロの予定。 水曜のイ...
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ビルドアップ走
ペース走[2020/12/06] いまんとこは良し。
今日はペース走などで21キロ。 ペースはキロ5分15秒。先週のサブ４ペースよりは早めの設定。 ...
ペース走[2020/10/11] 状態はまだまだ。
心配されていた台風がさっさと抜けてくれたので、今朝は５時半から出動。 先週走り切れなかったキロ5:40でのペース走...
ペース走[2020/10/03] 長めの距離。
アキレス腱の調子も上向きっていうことで、少し長めの距離を、、、ということで、サブ４ペースで20キロくらいの距離を目指す。...
ジョグ[2020/10/02] スニーカーランドリー＆ジョグ。
今日はお休み。 朝食後にジョグ。 ついでに近くのコインランドリーでスニーカーのランドリー。 最...
スピード練習[2020/09/30] スピード上げる。
走り方の改善で、左アキレス腱～ふくらはぎの状態は改善傾向。 ということで、今日はスピード練習。 でも、念の為...
ジョグ[2020/09/27] 深刻な状況は脱出？
前日につづき、10キロジョグ。 アキレス腱については、一時期の深刻な状況は抜けつつある。 走り方の修正のおか...
ジョグ[2020/09/22] 長めのジョグ。
７月に買ったHANZO Cの走り初め。 とはいえ、別世代の同シューズで800キロ走って、走りやすい...
シューズニューバランスHANZO C買い替え！
ロング走やフルマラソンで使ってきたシューズ、new balance HANZO C の走行距離が800キロを越えてきた。...