ジョグ+ウインドスプリント[2023/04/11] 回復。 週末に子供の学童野球でバッティングピッチャー。 しこたま投げて、腰張り気味。 今朝は、アクテ...2023.04.11ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2023/02/21] “光”の春。 先日テレビでやっていたが、春は"光"→"音"→"気温"の順でやってくるという。 まさに、"光"の春、到来。 ...2023.02.22ジョグ+ウインドスプリント
ビルドアップ走[2022/03/24] 粘ったのが収穫。 ビルドアップ走。30分でキロ4:55からキロ4:35へ徐々に上げていく予定だった。 しかし、キロ4:50く...2022.03.25ビルドアップ走