ペース走 [2020/10/03] 長めの距離。
アキレス腱の調子も上向きっていうことで、少し長めの距離を、、、ということで、サブ４ペースで20キロくらいの距離を目指す。そこそこ走れはしたが、脚の調子は良くなったりそうでもなかったり。本当は、ハーフくらいは走ろうかと思ったけど、16キロ走っ...
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ペース走 
ジョグ [2020/10/02] スニーカーランドリー＆ジョグ。
今日はお休み。朝食後にジョグ。ついでに近くのコインランドリーでスニーカーのランドリー。最近、テレビかなにかで、このスニーカーランドリーなるものを知った。調べてみると、結構、設置しているコインランドリーも多いみたい。今回2回めの利用だけど、前...
スピード練習 [2020/09/30] スピード上げる。
走り方の改善で、左アキレス腱～ふくらはぎの状態は改善傾向。ということで、今日はスピード練習。でも、念の為ということで、成り行きペースで４キロの計画。ウォームアップで2キロ強ジョグしたところでスタート。スピードを上げても、足首はしっかり固定し...
ジョグ [2020/09/27] 深刻な状況は脱出？
前日につづき、10キロジョグ。アキレス腱については、一時期の深刻な状況は抜けつつある。走り方の修正のおかげ。それでも、まだ、この距離を走っているとだんだんと違和感が増してくる。最後の1キロ。リズム良くスピードアップ。足首を固定し、かかとを尻...
ジョグ [2020/09/22] 長めのジョグ。
７月に買ったHANZO Cの走り初め。とはいえ、別世代の同シューズで800キロ走って、走りやすいシューズであることはわかっているので、安心して走る。今日はジョグで10マイル。16キロ走る予定。このところ、左アキレス腱痛対策としていい感触をつ...
シューズ ニューバランスHANZO C買い替え！
ロング走やフルマラソンで使ってきたシューズ、new balance HANZO C の走行距離が800キロを越えてきた。750キロを寿命の目安としてるので、そろそろ後継シューズを買おうと思っていた。迷ってた。後継はそのままHANZO Cの買...