[2020/09/27] 深刻な状況は脱出？

前日につづき、10キロジョグ。

アキレス腱については、一時期の深刻な状況は抜けつつある。

走り方の修正のおかげ。

それでも、まだ、この距離を走っているとだんだんと違和感が増してくる。

最後の1キロ。リズム良くスピードアップ。

足首を固定し、かかとを尻に当てるようなイメージで。

割と走れた。

来週は、様子を見つつスピード練習も入れてみようかな。

ハシリ詳細。

調子