[2021/04/03] 上り調子。

土曜日。

子供と午後からキッザニア東京に行く前に20キロ。

先週にひきつづきいいペースで走りきれた。

上り調子。

ハシリ詳細。

日時	4月3日(土)朝	天気	晴	気温	15度（湿度76％）	風	静穏0.0m/s

メニュー	Pace run 20K (5:15)	距離	23.86km	時間	2:11:08

ペース	5:29/km	心拍数	163 (Max:187)	ピッチ	175 (Max:191)

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	2.0	VO2 Max	50

シューズ	new balance HANZO C (Black/Red)

装備	2018山中湖ロードレースTシャツナイキチームウーブン３／４２．０ UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) Find-Outカーフスリーブザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAヒートギアアームスリーブ(WHT/BLK) サロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル