[2017/09/15] 一進一退。

自転車

2017.09.16

水曜日のスピード練習翌日から、やはりアキレス腱付着部に軽い鈍痛。

良くなってきてはいる気はするが、まだまだ一進一退。

今朝は、そんなわけで自転車で体を動かした。

距離も時間も短いが、上り坂がところどころきつく、なかなか脚や心肺に来た。

ハシリ詳細。

日時	9/15(金)朝	天気	曇	気温	23度（湿度66%）	風	なし

メニュー	Cycling	距離	12.79km	時間	0:40:42

ペース	3:11/km	心拍数	142 (Max:174)	ピッチ	—

調子

シューズ	あさひINDICATOR

装備	2016山中湖ロードレースTシャツ new balance 9インチハーフパンツ夏用サイクルグローブ夏用サイクルタイツ GIANTヘルメット(ブラック)

状態	左アキレス腱の違和感あり。左ふくらはぎのハリ少し。右アキレス腱の違和感ほとんどなし。腰のハリ若干。