[2017/09/15] 一進一退。

自転車

水曜日のスピード練習翌日から、やはりアキレス腱付着部に軽い鈍痛。

良くなってきてはいる気はするが、まだまだ一進一退。

 

今朝は、そんなわけで自転車で体を動かした。

距離も時間も短いが、上り坂がところどころきつく、なかなか脚や心肺に来た。

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ハシリ詳細。

日時9/15(金)朝天気気温23度(湿度66%)なし
メニューCycling距離12.79km時間0:40:42
ペース3:11/km心拍数142
(Max:174)
ピッチ
調子調子=不調

シューズあさひINDICATOR
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
new balance 9インチハーフパンツ
夏用サイクルグローブ
夏用サイクルタイツ
GIANTヘルメット(ブラック)
状態左アキレス腱の違和感あり。
左ふくらはぎのハリ少し。
右アキレス腱の違和感ほとんどなし。
腰のハリ若干。
体重69.8kg体脂肪率19.6%

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