今朝も、キロ7分半ペースのゆっくりジョグ。
長くつづいた左アキレス腱～ふくらはぎの違和感/鈍痛からは抜け出しつつある。
スピード上げて走りたい気持ちもあるが、いまはこのペースで走るのも心地よい。
あせらずまだこのペースで走る。
少なくともこの心地よさに飽きるまでは。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/11/10(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 11.5度（湿度59％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:37:27 |
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| ペース | 7:28/km | 心拍数 | 131 (Max:152) |
ピッチ | 169 (Max:178) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ UAコールドギアLSモック(Blue) ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック Find-Outカーフスリーブ UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) UAランニンググローブ UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→違和感残るも解消傾向？ 腰→少しハリ。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 19.5％ |
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