[2017/03/12] 板橋Cityマラソンまであと7日。

インターバル走

板橋Cityマラソン(フル)まであと7日。

インターバル走で刺激入れ。

 

前日の野球の疲れが残っていて、朝起きるのがつらく、体も重く。

無理して走ることもないかなとも思ったが、スピードに乗った練習が出来るのも最後かなという思いから、頑張って出動する。

 

3本でもいいやくらいの気持ちでいたが、走り出してしまえば意外と走れて、予定通り4:20/kmペースで1キロを5本。

 

調子は上々。

あとは、本番に向けて体調の維持あるのみ。

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ハシリ詳細。

日時3/12(日)朝天気気温3度なし
メニューInterval run (4:20×5)距離10.68km時間1:00:02
ペース5:37/km心拍数153
(Max:184)
ピッチ176
(Max:206)
調子調子=好調

シューズBeMoLo Running Velo
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態良好。全身に前日の野球の疲れ。
体重68.0kg体脂肪率18.6%

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