板橋Cityマラソン(フル)まであと7日。
インターバル走で刺激入れ。
前日の野球の疲れが残っていて、朝起きるのがつらく、体も重く。
無理して走ることもないかなとも思ったが、スピードに乗った練習が出来るのも最後かなという思いから、頑張って出動する。
3本でもいいやくらいの気持ちでいたが、走り出してしまえば意外と走れて、予定通り4:20/kmペースで1キロを5本。
調子は上々。
あとは、本番に向けて体調の維持あるのみ。
ハシリ詳細。
日時 | 3/12(日)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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メニュー | Interval run (4:20×5) | 距離 | 10.68km | 時間 | 1:00:02 |
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ペース | 5:37/km | 心拍数 | 153 (Max:184) |
ピッチ | 176 (Max:206) |
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調子 |
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シューズ | BeMoLo Running Velo |
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装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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状態 | 良好。全身に前日の野球の疲れ。 |
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体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.6% |
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