[2016/07/17] 久々ランは野球のウォームアップ。

ウォーミングアップ

先週は、風邪による喉痛、咳のため、ほとんど走れず。

4日ぶりのランは、野球のウォームアップで軽く2キロ。

 

試合の方は、12-2で勝利。

投げても3イニングを2失点ととりあえず最低限の仕事。

 

次は2週後。しばらく、野球にあわせて状態整える感じかな。

 

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ハシリ詳細。

日時7/17(日)午前天気気温27度(湿度90%)なし
メニューウォーミングアップ(野球)距離2.00km時間0:13:39ペース6:49/km心拍数155
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備アンダーアーマー半袖Tシャツ(red)
野球ユニホーム
状態喉風邪
左ふくらはぎ~アキレス腱軽いハリ
体重68.5kg

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