先週は、風邪による喉痛、咳のため、ほとんど走れず。
4日ぶりのランは、野球のウォームアップで軽く2キロ。
試合の方は、12-2で勝利。
投げても3イニングを2失点ととりあえず最低限の仕事。
次は2週後。しばらく、野球にあわせて状態整える感じかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/17(日)午前 | 天気 | 曇 | 気温 | 27度（湿度90%） | 風 | なし |
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| メニュー | ウォーミングアップ（野球） | 距離 | 2.00km | 時間 | 0:13:39 | ペース | 6:49/km | 心拍数 | 155 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | アンダーアーマー半袖Tシャツ(red) 野球ユニホーム |
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| 状態 | 喉風邪 左ふくらはぎ～アキレス腱軽いハリ |
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| 体重 | 68.5kg |
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