[2018/01/30] 長い旅路。

日曜日の湘南藤沢市民マラソンを走り切り、左ふくらはぎ上部外側の張りが残る。

深刻な状況ではまったくないけど、ここしばらくずっと違和感を感じている箇所だから少し気になる。

雪の上で走った効果で少し走り方を掴みかけているような感じもあるが、まだまだハマってない。

長い旅路。

ハシリ詳細。

日時 1/30(火)朝 天気 気温 3度(湿度48%) 北風少し強め
メニュー Slow jog + WSx3 距離 9.06km 時間 1:00:02
ペース 6:38/km 心拍数 138
(Max:170)
ピッチ 169
(Max:195)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
new balance 9インチハーフパンツ
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左ふくらはぎ上部外側に張り。
体重 69.4kg 体脂肪率 19.0%