日曜日の湘南藤沢市民マラソンを走り切り、左ふくらはぎ上部外側の張りが残る。
深刻な状況ではまったくないけど、ここしばらくずっと違和感を感じている箇所だから少し気になる。
雪の上で走った効果で少し走り方を掴みかけているような感じもあるが、まだまだハマってない。
長い旅路。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/30(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 3度（湿度48％） | 風 | 北風少し強め |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 9.06km | 時間 | 1:00:02 |
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| ペース | 6:38/km | 心拍数 | 138 (Max:170) |
ピッチ | 169 (Max:195) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) new balance 9インチハーフパンツ UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ上部外側に張り。 |
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| 体重 | 69.4kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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