[2018/11/30] 無念。湘南国際まであと2日。

湘南国際マラソン(フル)まであと2日。

依然、治らない咳。

それでも、どこまで走れるか最後のトライアル。

PRの3:37:05ペース(5:07/km)で4キロの予定

万全を期すためいろいろ市販薬を投入。

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結果として、、、

咳や心肺苦しく、これ以上やっても状態を悪くするだけと判断。

2.5キロで中止。。。

元々、3時間35分を目標として、秋の勝負マラソンとして位置付けていた湘南国際マラソン。

あと2日での奇跡的な回復がない限り、大幅な下方修正必至。

8月の終わりころから湘南国際のために走ってきたと言っても過言ではない。

無念。無念。無念。(T_T)

当日のモチベーションはどこに置くか。

サブフォー? ファンラン? いっそ出走中止?、、、

#コンディション不良で直前で交代されてしまう箱根駅伝のランナーとかよく聞くけど、とてつもない無念なんだろうな~~

ハシリ詳細。

日時 11/30(金)朝 天気 気温 9.9度(湿度75%) なし。
メニュー Pace run 2.5K (5:07) 距離 2.51km 時間 0:12:55
ペース 5:09/km 心拍数 157
(Max:175)
ピッチ 173
(Max:180)
調子 調子=不調

シューズ adizero Japan boost 3 (solar yellow)
装備 new balanceウーブンシャツ
UA CGサーモコンプレッションLSモック
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
マスク
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
咳。→あり。スピード上げると苦しい。
体重 65.5kg 体脂肪率 17.9%

コメント

  1. 土方歳ミ より:

    オリヂンPゴールド内服液
    お高いですが、効きます
    主に滋養・強壮作用ですが、喉粘膜の修復もしてくれるそうです
    でも高いです(笑)
    ドラッグストアーのコスモス専売です
    よろしければお試し下さい

    • sanadas より:

      一本1000円ですか。確かにお高いですね〜
      次に機会あれば(ないことを祈りますが笑)試してみます

      金曜に耳鼻科に行って、咳止めもらってきました。
      湘南国際マラソンへ移動中ですが、
      さすがに追い込みきれないまでも、
      サブフォーペースをベースとして、無理しない程度に走りたいと思います。