[2018/11/30] 無念。湘南国際まであと2日。

湘南国際マラソン（フル）まであと2日。

依然、治らない咳。

それでも、どこまで走れるか最後のトライアル。

PRの3:37:05ペース(5:07/km)で4キロの予定

万全を期すためいろいろ市販薬を投入。

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結果として、、、

咳や心肺苦しく、これ以上やっても状態を悪くするだけと判断。

2.5キロで中止。。。

元々、3時間35分を目標として、秋の勝負マラソンとして位置付けていた湘南国際マラソン。

あと2日での奇跡的な回復がない限り、大幅な下方修正必至。

8月の終わりころから湘南国際のために走ってきたと言っても過言ではない。

無念。無念。無念。(T_T)

当日のモチベーションはどこに置くか。

サブフォー？ファンラン？いっそ出走中止？、、、

＃コンディション不良で直前で交代されてしまう箱根駅伝のランナーとかよく聞くけど、とてつもない無念なんだろうな～～

ハシリ詳細。

日時	11/30(金)朝	天気	晴	気温	9.9度（湿度75％）	風	なし。

メニュー	Pace run 2.5K (5:07)	距離	2.51km	時間	0:12:55

ペース	5:09/km	心拍数	157 (Max:175)	ピッチ	173 (Max:180)

調子

シューズ	adizero Japan boost 3 (solar yellow)

装備	new balanceウーブンシャツ UA CGサーモコンプレッションLSモック SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) マスク

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	腰。→気にならず。左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。咳。→あり。スピード上げると苦しい。

体重	65.5kg	体脂肪率	17.9％

土方歳ミより:

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お高いですが、効きます
主に滋養・強壮作用ですが、喉粘膜の修復もしてくれるそうです
でも高いです（笑）
ドラッグストアーのコスモス専売です
よろしければお試し下さい

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