[2018/05/20] ハーフ走り切った。

先週、走りきれなかったハーフの距離のペース走。

今日は走りきれた。

気温下がり走りやすかったかも。

昨日のウインドスプリントで少し思い出した、腹筋に少し力入れて体幹をしっかり固定させた走り。

今日もそれを意識しつつ、気持ち良く走れた。

ハシリ詳細。

日時	5/20(土)朝	天気	晴	気温	17度(湿度55％)	風	北風強め

メニュー	Pace run 21.1K (5:00)	距離	23.11km	時間	1:57:18

ペース	5:05/km	心拍数	164 (Max:188)	ピッチ	177 (Max:202)

調子

シューズ	adizero takumi ren boost 2

装備	UAコールドブラック SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) UAキャップ（ウルトラブルー）ネイサンボトルポーチキャメルバックボトル

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）→緩和傾向。左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。