今朝は、秋葉台公園でインターバル走。
キロ4:20ペースで１キロ x 5本。
快調に走れて、ついついオーバーペース。
(1)4:09 (2)4:04 (3)4:09 (4)4:11 (5)4:14
という感じで走りきった。
先日の30キロ走で履いた時に、あまりに苦しくて嫌いになりかけたadizero takumi ren boost 2。
やっぱりこのくらいのスピードで走ると進化を発揮します。
気持ちよかった！
週末の三浦国際市民マラソン（ハーフ）。
ren boostでいくかJapan boostでいくか、思案中。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3/1(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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| メニュー | Interval run (4:20×5) | 距離 | 9.42km | 時間 | 0:48:52 |
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| ペース | 5:11/km | 心拍数 | 158 (Max:184) |
ピッチ | 176 (Max:192) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero takumi ren boost 2 |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 良好。左アキレス腱にほんの少し違和感。 |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.9％ |
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