[2019/03/10] 上々。

板橋Cityマラソン(フル)まであと7日。

昨日はジョグの予定だったが、疲労がたまり気味だったので回避。

休み明けの本日。

境川で10キロのペース走、キロ4:55で。

北向きに折り返してからは、少し向かい風で苦しかったが、余裕はまだ残しつつ走りきった。

すると、VO2Maxが54に!過去最高更新。

調子はいい。

サブ3.5も狙いにいける?なんて甘いささやきも心に響き始める。

2年前の撃沈もあるので、ゴリゴリに狙いにいくことはないが。。

一昨日につづき、本番のシューズの検討。

今日は、new balance HANZO Cで。

悪くない。そして快適だ。

3年以上履いていていまさら感もあるが、adizero Japanの足先の型はいまいち、自分に合っていない。

中指が当たって、いつも内出血を起こす。

多分、1週間後はHANZO Cでいく。

ハシリ詳細。

日時 2019/03/10(日)朝 天気 気温 12度(湿度56%) 北風少し。
メニュー Pace run 10K (4:55) 距離 10.02km 時間 0:48:04
ペース 4:48/km 心拍数 158
(Max:167)
ピッチ 179
(Max:186)
調子 調子=好調

シューズ new balance HANZO C
装備 UA 3/4スリーブモック
2015石垣島マラソンTシャツ
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
NIKE DRI-FIT カモショート(キャンティーン/ホワイト)
BROOKS手袋
NIKEランニングラップ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 ハートレートモニター(FR410付属品)
状態 腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重 67.1kg 体脂肪率 17.8%