[2017/07/14] 様子見。

ウォーキングを交えつつ、1週間強ぶりのラン。

ここのところの腰の不調は、腰を反って走り過ぎと自己分析。

今日は、腹筋に少し力を入れて、腰に負担をかけすぎないように走ってみる。

左ふくらはぎ～アキレス腱の不調に対しては、脚を地面に対してロックしすぎないように、ヒールリフトのイメージで。

走り終わって。。。

まだまだ違和感あり。

やっぱりまだ走りは控えめに。。。て感じ。

ハシリ詳細。

調子