ジョグ

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[2020/10/21] 気ままにいこ。

6日ぶりのラン。 先週末は天候不良やらJリーグ観戦やらでバタバタしていたり、そもそもアキレス腱の状態が悪かったりと。 本当は、2週間くらいランオフしてもいいかなと思ったが、こんなものを買ったので。 テーピングは...
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[2020/10/15] 爽快でない。

3日連続の朝ラン。 でも、左アキレス腱が不調でまったく爽快でない。 土曜は天気も悪そうだから、とりあえずオフにしよ。 気温も20度を下回るようになってきていて、良い季節になってきたんだけどなー、、、 ハシ...
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[2020/10/14] あせらずじっくり。

今朝もジョグ。 本調子ならば、スピード練習をやる水曜日だが、、、 まだ、左アキレス腱の鈍痛は抜けきらず、だましだましのジョグ。 まあ、中規模以上の大会はことごとく中止になっている。 残っているのは来年2月28...
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[2020/10/13] 気をつけよう。

日曜日のラン。ダメージが残ってしまった。。。 左アキレス腱は、違和感越えて鈍痛といったところ。 (どこまでが違和感でどこまでが痛みか、この辺の感覚、数値化できればいいなといつも思うところ。。。) 無理しない程度に体を動かしとこ...
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[2020/10/04] もう少しの辛抱。

前日、久しぶりに20キロ近くを走り、この日は走らない予定だった。 家族で行った金沢八景のアウトレットでついついランチを食べすぎて、腹ごなしの意味で夕方、ジョグに出動。 夕方で体が起き切っていたこともあるだろうが、思いの外...
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[2020/10/02] スニーカーランドリー&ジョグ。

今日はお休み。 朝食後にジョグ。 ついでに近くのコインランドリーでスニーカーのランドリー。 最近、テレビかなにかで、このスニーカーランドリーなるものを知った。 調べてみると、結構、設置しているコインランドリー...
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[2020/09/29] 半沢直樹・続編。

ドラマ「半沢直樹」が終了。 半沢ロスを埋めるべく、「半沢直樹」の最新刊をaudibleで聴取開始。 最新刊と言えども、今回の物語は時系列的には原作第一作より以前の話。 (スターウォーズで言うところのエピソード1?) ...
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[2020/09/27] 深刻な状況は脱出?

前日につづき、10キロジョグ。 アキレス腱については、一時期の深刻な状況は抜けつつある。 走り方の修正のおかげ。 それでも、まだ、この距離を走っているとだんだんと違和感が増してくる。 最後の1キロ。リズム良く...
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[2020/09/26] はっきりしない。

はっきりしない天気。 雨雲レーダーではっきりした雨雲が近所にないことを確認して出動するも、途中から霧雨。 まあ、まだ寒さで凍えるような季節ではないので、このくらいのお湿りはちょうどいいかもしれないが。 アキレス腱の...
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[2020/09/25] 地道にドリル(2)。

今朝もジョグ。 今日も、アキレス腱に負担のかからない、ふくらはぎに意識を向けた走り方。 だんだん、イメージが出来てきた。 足首を固定して、しっかり着地衝撃を足首で吸収するようなイメージ。 ふくらはぎを意識すると言って...
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