[2018/11/28] あと4日。調子は漸進も、、、
湘南国際マラソン（フル）まであと4日。 痰を伴った咳は少しずつはよくなってきているが、思いのほか、そのペースはゆっくり、、、 今...
「ジョグ」一覧
[2018/11/26] あと6日。状態は少しずつ。。。
秋の勝負レース、湘南国際マラソン（フル）まであと6日と迫ってきてしまった。 咳、痰はまだ残る。。。 今日のジョグは、ピッ...
[2018/11/21] リハビリジョグ2。
昨夜にひきつづき、病み上がりからのリハビリジョグ。 今日は10キロ。 体はやはり重くない。 問題は喉。 咳さ...
[2018/11/20] リハビリジョグ。本番まであと12日。
ようやく、体の倦怠感は抜けてきた。 咳はまだつづくのだが、１週間ぶりのラン。 走って疲れて体調再悪化するリスク軽減のため...
[2018/11/08] いい買い物。
久々の晴れ。 天気がいいとやっぱり気分が↑だ。 今朝は、先日買ったSVOLMEのタイツを着用。 amazo...
[2018/11/03] アクティブレスト。
3連休2日目。 昨日のロング走のアクティブレストというか、脚の底上げというか。 ゆっくりと5キロ走る。 疲れていたが、気持...
[2018/10/27] 秋の夕暮ジョグ。
トレーニングの位置づけだった先週のフルマラソン。 トレーニングにフルマラソンを組み入れるのは難しい。 走った後の疲れで免疫が落ち...
[2018/10/25] だるおも。
アクアラインマラソンから４日。 筋肉痛はほぼ解消した。 が、体は少しだるおも。 朝起き抜けは喉が軽く痛かったり、鼻...
[2018/10/23] フルから2日、アクティブレスト。
アクアラインマラソンから２日。 まだ、太ももあたりに筋肉痛は残るが、ゆっくりと再始動。 今回筋肉痛以外は目立ったダメージ...
[2018/10/18] ナイトジョグ。
今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。 振り替えの夜ラン。 調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜ラン...