ジョグ

さいたまマラソン２日前。前日は走らない予定なので、最後のジョグ。天気予報は悪くなる一方。今朝の寝起き考えると、当日の朝のモチベーションが心配。。。仕上がり上々なんだが。レース前とレース後は、屋内（さいたまスーパーアリーナ）で過ごせるのはまだ...

極寒朝のジョグ。最近、ジョグとなるとなかなかモチベーション上がらず起きられない。でも、一度、出動出来てしまえば、だんだん体が暖まってくる瞬間がたまらない。左ふくらはぎが怪しい。いつもと違って脚の付け根の方ではなく真ん中あたりの鈍痛。無理は禁...

今週も木曜のランチジョグ。最近食べてなかった店でラーメン。なんかいまいちだった。。。自分の胃腸のコンディションが良くなかったのかも。ハシリ詳細。日時2月13日(木)午後12時33分天気晴気温12.8度（湿度39％）風北東5.8m/sメニュー...

ここのところ、在宅勤務の木曜日に、軽く体を動かしつつランチを食べに行くのが恒例になりつつある。今日は、ジョグで2キロ強のところにある町中華へ。行きは汗をかきすぎないように。帰りはお腹が痛くならないように。ごくゆっくりのペースで。木曜日は、水...

金曜から箱根へ一泊旅行。そこから帰ってきて、夜には草野球の新年会。翌日も天気が悪そうなので、合間にジョグ。旅行で飲み食いしまくったカロリーを燃焼。ハシリ詳細。日時2月1日(土)午後3時13分天気曇気温11.1度（湿度52％）風南南東1.1m...

今週末の湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）に向け、リカバリー目的でジョグ。フォームも体も今はしっくり来ている。1年前の復帰以降、納得のいかないレースを繰り返しているが、今回は大丈夫だと信じる。ハシリ詳細。日時1月23日(木)午前7時4分天気晴気...

在宅勤務前に、朝ランしつつ朝マック。湘南藤沢市民マラソンまであと4日。調子は良い。よく晴れた朝の西向きの窓って柔らかい感じでいいね夕方はたまらんのだろうけど。ハシリ詳細。日時1月22日(水)午前8時9分天気晴気温6.5度（湿度64％）風北3...

一昨日に左足裏にできた大きなマメ。当日はまともに歩けないくらいだった。それでも、２日経ったらなんの問題もなくなった。今日は大きな問題なく10キロのジョグ。ハシリ詳細。日時1月13日(月)午後3時3分天気曇気温12度（湿度45％）風北北東2....

2025年走り初め。年末の病み上がりからの走り込みと年末年始の飲み食い疲れで体調すぐれず。ゆっくりのジョグ。少し体調回復。今年こそはサブフォー復帰したい。ハシリ詳細。日時1月4日(土)午後4時8分天気晴気温8.7度（湿度52％）風東南東2....

調子が良いときは、ゆっくりジョグでも、疾走しても気持ちがいい。体幹意識して走るようにしてから気持ちがいい。長らく不調だったアキレス腱は完治したと言っていいかも。油断禁物だが。2週間前に引いた風邪もほぼ完治。終盤はまだ鼻水出るが、、10月くら...