ジョグ

2キロくらいゆっくり走っているとふくらはぎの調子は良くなってくる。でもちょっと強度を上げようとすると違和感が。。まだまだ...

フルマラソンから3日。軽くジョグ。走り始めは脚に違和感あってこれはまだ早かったか？とも思ったが、走るほどに調子は戻り、最...

朝ジョグ。横浜マラソンまであと3日だし無理せずのんびりと。無理できないけど。。ふくらはぎの調子が、最初の1キロくらいは不...

ふくらはぎの状態はだいぶ良くなってきている。出だしなどは違和感感じるが、走っているときは概ね気にならない。ただ、まだ強度...

ジョグ10キロ。ふくらはぎはだいぶ楽になってきたけど、上り坂などで負担かかるとまだ張り感がある。まだまだ我慢。。ハシリ詳...

ふくらはぎ回復傾向かな？足運びが改善できてきている感あり。ももを十分に上げられておらず、ふくらはぎで走ってしまっていたの...

平日だけど、休暇なので少し遅めの朝ラン。20キロから中1日のジョグ。出だし、ふくらはぎの張り感はあったけど、大きな問題は...

ふくらはぎに無理のない範囲でロングジョグ。少しフォームの改善のヒントを得られたような気もする。膝をしっかりあげて、足裏は...

今朝も少し早めのジョグ。ただ途中で、ふくらはぎに少し張り感を覚えてスローダウン。。。あせらずいこう、、、もどかしい。。。...

少し早めのジョグ。左ふくらはぎに負担をかけないように、右足ベースで。左足はそっと地面に置くくらいのイメージ。接地時間は短...