ジョグ

6月と思えぬ暑さ。昼は35度前後まで気温が上がるらしい、、でもなんかテンション上がって朝ラン。無理せず暑熱順化だけ目指してスロージョグ。でもやっぱり夏は、まだもう少し来るの待っててくれていいよ、、、ハシリ詳細。日時6月17日(火)午前6時5...

昨日からの雨も午前中には止み、午後は好天に。昨日のロングジョグの疲れも残るが、ごくゆっくりペースでジョグ。蒸し暑い。本気の暑さになる前にしっかり汗をかいとくの大事。途中、先日買ったこんなカメラ？望遠鏡？を試す。画質がいまいちなんて口コミもあ...

週末は予報が怪しいので、土曜の午前に長めのジョグ。久しぶりに江の島まで足を伸ばす。しっかり汗をかく。2時間走ったところで、レンタル自転車で帰宅。ハシリ詳細。日時6月14日(土)午前8時35分天気曇気温24.6度（湿度81％）風南4.2m/s...

連日の朝ジョグ。少しコースを変えて。今の時期、この谷戸をはじめ水田の景色が落ち着く。ハシリ詳細。日時6月5日(木)午前6時30分天気晴気温22.6度（湿度80％）風北北東0.6m/sメニューJog距離7.55km時間0:47:28ペース6:...

久しぶりに朝から晴れた。暑い。。しっかり汗。途中カラカラになって水分注入。まだ暑さ序盤のいまのうちに汗をしっかりかいておくのも大事。暑熱順化、ちょっとは出来たかなハシリ詳細。日時6月4日(水)午前6時32分天気晴気温21.3度（湿度91％）...

いやあ、4月に50になってくらいから、疲れが抜けない。朝起きてからの体の重いこと。。。今日も午前中は体が重かった。。。午後も溶けそうになってたけど、振り絞って出動。走り出せばそれなりに復活するのがまだ救い。ハシリ詳細。日時6月1日(日)午後...

朝方、しこたま雨降った５月の土曜日の午後。長めのジョグ。里山公園行ったり、きまぐれでふらふらと。イヤホンで、ドラゴンズ戦も聴きながら。力の入る展開でテンションも上がる（笑）ハシリ詳細。日時5月31日(土)午後3時47分天気曇 (0.5mm)...

火曜、水曜と目覚ましはセットしたもののスルー。やっと起きられた木曜日の朝はちょっと長めの70分ジョグ。ハシリ詳細。日時5月29日(木)午前6時26分天気晴気温19.6度（湿度72％）風北1.1m/sメニューJog距離11.85km時間1:1...

雨雲レーダーチェックしつつ、本格的な雨が降り出す前に、軽くジョグ。途中小雨に降られるも、この時期、走り出してしまえば少々の雨は問題なし。ハシリ詳細。日時5月24日(土)午後5時41分天気小雨気温20.1度（湿度75％）風北2.6m/sメニュ...

左臀部も少し怪しいのでゆっくりとジョグ。走るうちに次第に違和感も取れてきて。特に大きな問題はないかな。しっかりストレッチしていこう。。ハシリ詳細。日時5月15日(木)午前6時51分天気晴気温20.6度（湿度77％）風北1.0m/sメニューJ...