夏休み初日、夕方ジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月17日(月)午後3時45分 | 天気 | 曇 | 気温 | 29.9度（湿度62％） | 風 | 南2.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 12.71km | 時間 | 1:26:55 |
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| ペース | 6:50/km | 心拍数 | 151 (Max:163) |
ピッチ | 166 (Max:222) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.3 | 無酸素TE |
0.3 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 71.2kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
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