やはりこのところ、体が重いんだよな
春のせい？睡眠不足？
まあ、体力を落としきってしまわない程度にちびちびとやっていくとする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月17日(金)午前6時6分 | 天気 | 曇 | 気温 | 12.1度（湿度62％） | 風 | 北北東2.3m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 10.51km | 時間 | 1:00:01 |
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| ペース | 5:42/km | 心拍数 | 158 (Max:183) |
ピッチ | 173 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.5 | 無酸素TE |
2.0 | VO2 Max |
48 |
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Jog [VMR18]
Distance 10.51 km | Time 1:00:02 | Pace 5:43 /km | Elevation 100 m
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balance ランニングピステパーカー UAテック2.0 ロングスリーブ(Silver) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.6kg | 体脂肪率 | 22.3％ |
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