ビルドアップ走16キロ。
朝方まで雨が降っていて少し遅めのスタート。
終盤、猛烈な北からの向かい風を受け、いいトレーニングになった。
シューズは先日につづき、ニューバランスFRESH FOAM ZANTE。
最初のうちは気持ち良く走ることが出来ていたが、キロ5分前後のペースになってから、少し重く感じるようになってきたかも。
体調は少し疲れ気味。
走り出してしまえばさほど気にならなくなるが、起き上がる前・走り出す前は体が重くなかなか気が乗らない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/9(祝)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 7度 | 風 | 北風強し |
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| メニュー | Buildup run 16K (5:55->4:55) | 距離 | 18.01km | 時間 | 1:38:57 | ペース | 5:30/km | 心拍数 | 159 (Max:188) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 ネイサン ボトルポーチ |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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