腰の違和感、左ふくらはぎの違和感はまだ残る。
両太ももの前側は3日前のトレランによる筋肉痛がまだ残る。
そんな中のスロージョグ。
気温は20度弱。
のんびり走るにはとてもいい季節。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/6(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 18度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.06km | 時間 | 0:36:27 |
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| ペース | 7:12/km | 心拍数 | 131 (Max:154) |
ピッチ | 171 (Max:182) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue) UA 3/4スリーブモック UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 腰痛緩和 左ふくらはぎの違和感 両太もも前側筋肉痛 |
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| 体重 | 69.3kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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