久しぶりにどんよりとした朝。この後、雪になるか、雨になるか。
今朝は、腰回りが固まってる気がしたので、ストレッチも兼ねて、腰の回転、手のふりを気にしながらゆっくりとジョグ。
いい動きづくりになった気がする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/9(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 4度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.88km | 時間 | 0:56:22 |
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| ペース | 7:09/km | 心拍数 | 132 (Max:155) |
ピッチ | 172 (Max:182) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | adidas ウインドジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CTGウインドパンツII UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
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