相変わらず、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はすっきりしない。
体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされないようにこころがけて走る。
来週あたりから、12月の湘南国際マラソンに向けてのトレーニングを開始予定。
メニューをこなしていくうちに、ふくらはぎやアキレス腱の違和感も気にならなくなっていくことも多々あるがいかに。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/22(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 26度（湿度86%） | 風 | なし |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:01 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 142 (Max:161) |
ピッチ | 165 (Max:256) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2014湘南藤沢市民マラソンTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。 |
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| 体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 19.2％ |
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