[2017/08/22] すっきりしない。

ジョグ

相変わらず、左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はすっきりしない。

体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされないようにこころがけて走る。

 

来週あたりから、12月の湘南国際マラソンに向けてのトレーニングを開始予定。

メニューをこなしていくうちに、ふくらはぎやアキレス腱の違和感も気にならなくなっていくことも多々あるがいかに。

ハシリ詳細。

日時8/22(火)朝天気気温26度(湿度86%)なし
メニューJog距離5.01km時間0:34:01
ペース6:47/km心拍数142
(Max:161)
ピッチ165
(Max:256)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2014湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態腰のハリ。痛みはなし。
左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感。
体重69.2kg体脂肪率19.2%

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