懐かしささえ感じた。朝の晴天。
その分、暑かったー
昨日と同じように、体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされないようにこころがけて走る。
足の調子はいい方向に向かっていると思う。
ウインドスプリントを3本ほど入れてみた。
気持ちよく走ることができた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/23(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 28度（湿度78%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 6.88km | 時間 | 0:46:49 |
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| ペース | 6:48/km | 心拍数 | 150 (Max:187) | ピッチ | 165 (Max:200) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero Japan boost 3 |
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| 装備 | 2013山中湖ロードレースTシャツ ノースフェースハーフパンツ ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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| 状態 | 左アキレス腱の違和感 右アキレス腱の違和感 腰のハリ若干 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
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