[2017/09/05] インソール、いい感じ。

インソール

昨日にひきつづき、このインソールで試走。今日はスピード練習で。

 

最初からアキレス腱はほぼ気にせず走ることが出来た。(インソール導入前の先週は、最初の1~2キロは違和感をだましだまし走ってたと思う)

左太もものハリは少し感じつつも、アキレス腱は問題なし。

インソールは引き続き良い感じ。

 

ただし、右足裏にマメは出来てしまった。ワセリンを塗って臨んだのだが、、、

マメ対策は今後の課題。

 

インソール導入前の先週のスピード練習の翌日はアキレス腱などのコンディション最悪だったが、明日はいかに。

 

普段履きで1日半。ランで2回2時間。

インソール結構なじんできたか?

足型がくっきり出てきた。ソックス裏のポツポツまでくっきりと。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時9/5(火)朝天気気温21度(湿度84%)なし
メニューPace run 5K (4:45)距離10.04km時間0:57:34
ペース5:44/km心拍数156
(Max:188)
ピッチ173
(Max:195)
調子調子=不調

シューズadizero Japan boost 3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態左アキレス腱の違和感ほとんどなし。
左ふくらはぎのハリ。
右アキレス腱の違和感ほとんどなし。
右足裏マメできた。
腰のハリ若干。
体重69.9kg体脂肪率19.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました