[2021/07/11] はじまり。

ジョグ

日曜日朝。

これから丸一日、子供の少年野球。

その前に5キロ。

暑くなりそうだし、ハードな一日のはじまり。

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ハシリ詳細。

日時7月11日(日)朝天気気温26度(湿度87%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離5.41km時間0:38:58
ペース7:12/km心拍数137
(Max:151)
ピッチ167
(Max:180)
調子調子=普通有酸素TE 2.9無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2015石垣島マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重70.3kg体脂肪率18.7%

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