[2021/07/11] はじまり。

ジョグ

日曜日朝。

これから丸一日、子供の少年野球。

その前に5キロ。

暑くなりそうだし、ハードな一日のはじまり。

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ハシリ詳細。

日時 7月11日(日)朝 天気 気温 26度(湿度87%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.41km 時間 0:38:58
ペース 7:12/km 心拍数 137
(Max:151)
ピッチ 167
(Max:180)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.9 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 70.3kg 体脂肪率 18.7%

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