[2023/06/06] アドバイス。

ゆっくりとジョグ。

でもフォームをしっかり意識。

体幹に軽く力を入れつつ、腿をしっかり上げて。

着地は足裏の中心か少しつま先よりのイメージ。

走り方に難ありの息子へのアドバイスをイメージしながら。

かくいう自分もマラソン始める前は良い走り方はしてなかった。

走り方なんて、脚の速さや効率に大して関係ないくらいに思っていた。

そんな頃のまだ若かった自分にもアドバイスしたいなー

息子氏も走るの習慣にできれば、改善できるとおもうんだけどな、、

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	3.8	無酸素TE	0.9	VO2 Max	46