[2023/05/25] そういう年頃?

ジョグ+ウインドスプリント

ここ数日、右膝少し違和感。

 

原因にこころあたりはある。

子供の野球でちょっと調子に乗った時に転倒したこと。

でも、それってかれこれ3週間前。

 

走りには関係ないけど、左手親指の突き指もいまいち治りきらず、指の使い方によってはしびれるような感触。

回復力、特に関節系の回復力が衰えている気が。。。

 

メンテナンス重要な年頃になってきた。。。?

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ハシリ詳細。

日時 5月25日(木)早朝 天気 気温 17.1度(湿度63%) 北1.9m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 8.12km 時間 0:55:52
ペース 6:52/km 心拍数 148
(Max:184)
ピッチ 166
(Max:196)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.6 無酸素TE 3.1 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2020山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
UAヒートギア コンプレッション ロングスリーブ (Red)
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 右膝少し違和感。
体重 72.5kg 体脂肪率 23.2%

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