[2022/01/13] 気持ちいいんだけどな。

ジョグ

子供と朝トレの予定が、起きてこず。

しようがないからジョグ。

冬の朝、寒いし暗いし動き出すまでが大変だけど、体あたたまってからは気持ちいいんだけどな。

 

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ハシリ詳細。

日時 1月13日(木)朝 天気 気温 3.7度(湿度59%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:36:34
ペース 7:18/km 心拍数 127
(Max:145)
ピッチ 162
(Max:204)
調子 調子=好調 有酸素TE 2.3 無酸素TE 0.0 VO2 Max 49

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 UAライバルフリース パンツ(ネイビー)
UAライトウェイトフードジャケット
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
Find-Out マルチネックウォーマー
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左もも裏→気にならず。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 69.3kg 体脂肪率 19.2%

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