[2022/01/13] 気持ちいいんだけどな。

ジョグ

子供と朝トレの予定が、起きてこず。

しようがないからジョグ。

冬の朝、寒いし暗いし動き出すまでが大変だけど、体あたたまってからは気持ちいいんだけどな。

 

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ハシリ詳細。

日時1月13日(木)朝天気気温3.7度(湿度59%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離5.01km時間0:36:34
ペース7:18/km心拍数127
(Max:145)
ピッチ162
(Max:204)
調子調子=好調有酸素TE 2.3無酸素TE 0.0VO2 Max 49

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備UAライバルフリース パンツ(ネイビー)
UAライトウェイトフードジャケット
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
Find-Out マルチネックウォーマー
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左もも裏→気にならず。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重69.3kg体脂肪率19.2%

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