[2022/02/01] 久しぶりに快走。

ジョグ+ウインドスプリント

2週間前から発症した左ふくらはぎの違和感は解消。

今朝は、ジョグに加えてウインドスプリント3本。

久しぶりに気持ちよく快走。

 

予定するレースもないし、しばらくはじっくりと脚作り。

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ハシリ詳細。

日時2月1日(火)朝天気気温2度(湿度55%)静穏0.1m/s
メニューSlow jog + WSx3距離8.01km時間0:54:17
ペース6:46/km心拍数140
(Max:184)
ピッチ165
(Max:192)
調子調子=好調有酸素TE 3.3無酸素TE 2.5VO2 Max 48

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
(プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアム グレー ヘザー OSFA(56~58cm)
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→違和感は解消。
両太もも→筋肉痛。
体重69.7kg体脂肪率19.4%

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