2週間前から発症した左ふくらはぎの違和感は解消。
今朝は、ジョグに加えてウインドスプリント3本。
久しぶりに気持ちよく快走。
予定するレースもないし、しばらくはじっくりと脚作り。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月1日(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2度（湿度55％） | 風 | 静穏0.1m/s |
|---|
| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 8.01km | 時間 | 0:54:17 |
|---|
| ペース | 6:46/km | 心拍数 | 140 (Max:184) | ピッチ | 165 (Max:192) |
|---|
| 調子 |  | 有酸素TE  | 3.3 | 無酸素TE | 2.5 | VO2 Max | 48 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感は解消。 両太もも→筋肉痛。 |
|---|
| 体重 | 69.7kg | 体脂肪率 | 19.4％ |
|---|
コメント