[2024/05/22] 一長一短。

ジョグ

ゴールデンウィーク中に風邪を引いたこともあって、久しぶりの平日朝ラン。

 

朝ランした日の午前中は、仕事へのテンションも上がる。

でも、午後、眠気が襲ってくるんだよなー

 

どっちがいいのかなー

 

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ハシリ詳細。

日時 5月22日(水)朝 天気 気温 20度(湿度49%) 北2.5m/s
メニュー Jog 距離 6.25km 時間 0:40:26
ペース 6:28/km 心拍数 146
(Max:168)
ピッチ 164
(Max:172)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 良好。
体重 72.8kg 体脂肪率 23.0%

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