[2024/02/27] まだ慎重に。

ジョグ+ウインドスプリント

ジョグ。

ウインドスプリントを3本走って少し刺激を入れる。

右アキレス腱の故障はほぼ癒えてきたが、まだわずかに違和感残る。

まだ慎重に。

 

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ハシリ詳細。

日時 2月27日(火)朝 天気 気温 4.8度(湿度52%) 北北東1.5m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.57km 時間 0:38:46
ペース 6:57/km 心拍数 143
(Max:176)
ピッチ 167
(Max:196)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.4 無酸素TE 2.5 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)
USB充電カイロ
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 右ふくらはぎ~アキレス腱違和感わずかに残る。
左太もも疲労感。
体重 72.6kg 体脂肪率 23.1%

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