[2024/06/05] スパルタ。

ジョグ

今朝もジョグ。

ここのところ、ガーミンがおすすめのワークアウトを実行しているけど、なかなか休養日を与えてくれない笑

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 6月5日(水)朝 天気 気温 21.2度(湿度79%) 北2.2m/s
メニュー Jog 距離 6.86km 時間 0:43:04
ペース 6:16/km 心拍数 146
(Max:169)
ピッチ 168
(Max:176)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 両脚太もも、疲れは解消傾向。
体重 73.3kg 体脂肪率 22.8%

コメント