[2022/02/08] 上々の感触。

ジョグ+ウインドスプリント

左ふくらはぎの違和感に気を向けながら、じっくりとジョグ。

ゆっくり走る分にはまったく問題なさそう。

 

そして、ウインドスプリント。

少し腿裏に張り感があったが、ふくらはぎは問題なし。

最終的に、ウインドスプリントは3本こなして、上々の感触。

 

しばらくはこんな感じで、脚のベースを作っていこ。

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ハシリ詳細。

日時2月8日(火)朝天気気温4.1度(湿度53%)北北西1.8m/s
メニューSlow jog + WSx3距離8.13km時間0:53:32
ペース6:35/km心拍数146
(Max:173)
ピッチ165
(Max:194)
調子調子=好調有酸素TE 3.5無酸素TE 2.2VO2 Max 48

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
(プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアム グレー ヘザー OSFA(56~58cm)
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→問題なし。
体重69.7kg体脂肪率19.8%

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