ここ最近、布団とお友達。
水曜木曜は布団とうまくお別れできず、朝ラン中止。
この日も、あまりに気持ちよすぎてすっとばそうと思ったけど決死の思いでお別れ。
まあ、走り出してしまえば、気持ちよく走れるんだよな～
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月18日(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2.4度（湿度49％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Pace run 5K (4:55) | 距離 | 10.06km | 時間 | 0:58:31 |
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| ペース | 5:49/km | 心拍数 | 164 (Max:188) |
ピッチ | 171 (Max:183) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.5 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト (プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアム グレー ヘザー OSFA(56~58cm) Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） 使い捨てカイロ UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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