[2022/04/22] 休暇取得の金曜日。

ジョグ

休暇取得の金曜日。

床屋行ったり、買い物したり。

春の気持ちいい午後。

ジョグペースがちょうどいい。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 4月22日(金)朝 天気 気温 23.9度(湿度71%) 南3.5m/s
メニュー Jog 距離 10.11km 時間 1:04:16
ペース 6:21/km 心拍数 157
(Max:177)
ピッチ 168
(Max:194)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.5 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 問題なし。
体重 70.8kg 体脂肪率 20.6%

コメント