[2024/10/22] 横浜マラソン5日前。

横浜マラソン5日前。

申し込んだときは12月の湘南国際に向けてのトレーニングの一環くらいのつもりでいたけど、まずまず仕上がってきたのでサブフォー狙いに行く。

ギリギリな感じだけど。。

ということで、疲労抜きフェーズ。

今日は30分ジョグにウィンドスプリント3本。

調子は悪くない。

ベイスターズが日本シリーズに進出。

横浜マラソン当日は、

-日本シリーズ＠横浜スタジアム

-衆議院議員選挙

-高校野球関東大会＠保土ケ谷など

などいろいろ目白押しな横浜。

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	2.8	無酸素TE	2.4	VO2 Max	50