横浜マラソン４日前。ペース走５キロ。
体は動いている。
あとは疲労を抜くだけかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月23日(水)午前6時36分 | 天気 | 曇 | 気温 | 21.3度（湿度81％） | 風 | 北北西0.6m/s |
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| メニュー | Pace run 5K (5:30) | 距離 | 8.68km | 時間 | 0:50:29 |
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| ペース | 5:48/km | 心拍数 | 144 (Max:162) |
ピッチ | 169 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.5 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 71.7kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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