[2020/11/19] 気になる所。

ジョグ

久しぶりにスピード練習が出来た昨日

はてさて、問題のふくらはぎ・アキレス腱の状態がどうか、気になる所。

 

やっぱり、少し張りは感じる。

キロ7分半の超スローペースでジョグを始める。

次第に、張りは感じなくなる。

 

うむ、大きな問題はなさそう。

週末は、ハーフの距離くらいはこなしてみようかな。くれぐれも無理しないように。

 

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ハシリ詳細。

日時11月19日(木)朝天気気温15度(湿度87%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離5.25km時間0:39:16
ペース7:28/km心拍数134
(Max:155)
ピッチ168
(Max:179)
調子調子=普通

シューズNIKE Pegasus 37
装備new balance ランニングピステパーカー
UA 3/4スリーブモック
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→ハリ残るも問題なし。
腰→気にならず。
体重70.0kg体脂肪率20.4%

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