[2020/11/19] 気になる所。

ジョグ

久しぶりにスピード練習が出来た昨日

はてさて、問題のふくらはぎ・アキレス腱の状態がどうか、気になる所。

 

やっぱり、少し張りは感じる。

キロ7分半の超スローペースでジョグを始める。

次第に、張りは感じなくなる。

 

うむ、大きな問題はなさそう。

週末は、ハーフの距離くらいはこなしてみようかな。くれぐれも無理しないように。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 11月19日(木)朝 天気 気温 15度(湿度87%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.25km 時間 0:39:16
ペース 7:28/km 心拍数 134
(Max:155)
ピッチ 168
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 new balance ランニングピステパーカー
UA 3/4スリーブモック
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→ハリ残るも問題なし。
腰→気にならず。
体重 70.0kg 体脂肪率 20.4%

コメント