3日連続の朝ラン。
でも、左アキレス腱が不調でまったく爽快でない。
土曜は天気も悪そうだから、とりあえずオフにしよ。
気温も20度を下回るようになってきていて、良い季節になってきたんだけどなー、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/10/15(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 19.1度（湿度81％） | 風 | 北北東4.6m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.03km | 時間 | 0:35:34 |
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| ペース | 7:04/km | 心拍数 | 132 (Max:148) | ピッチ | 169 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Blue) PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ アイスシルクマスク（シルバー） 左アキレス腱テーピング |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→少し鈍痛。 腰→気にならず。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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