[2020/10/15] 爽快でない。

ジョグ

3日連続の朝ラン。

でも、左アキレス腱が不調でまったく爽快でない。

 

土曜は天気も悪そうだから、とりあえずオフにしよ。

 

気温も20度を下回るようになってきていて、良い季節になってきたんだけどなー、、、

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/15(木)朝 天気 気温 19.1度(湿度81%) 北北東4.6m/s
メニュー Slow jog 距離 5.03km 時間 0:35:34
ペース 7:04/km 心拍数 132
(Max:148)
ピッチ 169
(Max:183)
調子 調子=絶不調

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Blue)
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
左アキレス腱テーピング
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→少し鈍痛。
腰→気にならず。
体重 70.4kg 体脂肪率 20.1%

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