[2020/10/15] 爽快でない。

ジョグ

3日連続の朝ラン。

でも、左アキレス腱が不調でまったく爽快でない。

 

土曜は天気も悪そうだから、とりあえずオフにしよ。

 

気温も20度を下回るようになってきていて、良い季節になってきたんだけどなー、、、

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ハシリ詳細。

日時2020/10/15(木)朝天気気温19.1度(湿度81%)北北東4.6m/s
メニューSlow jog距離5.03km時間0:35:34
ペース7:04/km心拍数132
(Max:148)
ピッチ169
(Max:183)
調子調子=絶不調

シューズNIKE Pegasus 37
装備UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Blue)
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
左アキレス腱テーピング
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→少し鈍痛。
腰→気にならず。
体重70.4kg体脂肪率20.1%

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