[2019/10/26] サブ3.5ペース維持しきれず。

先週に引き続き、サブ3.5ペースを想定したペース走３０キロにトライ。

しかし、また同じような展開。

サブ3.5ペース維持しきれず。

今回はさらに心拍数が170台後半と上がりながらも放置気味に走っていたら、残り3キロくらいで完全にブレーキ。

キロ6分台まで落ち込んでしまった。

来週は、心拍数ベースで30キロを走ってみよう。。

今週は、HANZO Rで走ってみた。

一応、30キロをこのシューズで走りきれたのは収穫か。

前日の雨で、少しすべりやすかった感はあるが。

左アキレス腱不調でふくらはぎにも負担がかかっている気がする。

少し休んで完全に回復させたほうがよいのかなとも思いつつ。

今回の秋マラソンに関しては、だましだましやるしかないかな。

ハシリ詳細。

調子