[2023/01/19] アクティブレスト。

前日のペース走の脚の疲れを取るべくアクティブレスト。

キロ７分台をキープ。

でも、しっかり脚を上げて走る。

ゆっくり走ってフォームを崩しては意味がない。

ハシリ詳細。

日時	1月19日(木)早朝	天気	晴	気温	5.2度（湿度70％）	風	北2m/s

メニュー	Slow jog	距離	5.01km	時間	0:36:46

ペース	7:20/km	心拍数	138 (Max:158)	ピッチ	164 (Max:174)

調子		有酸素TE	3.0	無酸素TE	0.0	VO2 Max	46

シューズ	new balance HANZO R

装備	MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) アシックスウインドジャケット（白） UA CGサーモコンプレッションLSモック UAスポーツマスクフェザーウェイト Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） (プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアムグレーヘザー OSFA(56~58cm) 使い捨てカイロ BROOKS手袋