[2020/06/11] リベンジ。

腹痛でリタイアした昨日のリベンジ。

30分ビルドアップ走（4:55→4:35）。

昨夜の予報では雨だったが、朝起きてみると晴れ。

ただ湿度が高く風も強い。

２日連続のスピード練習にもなるし、暑いしで、設定タイムをキロ5秒ほど落として。

走りはじめの左ふくらはぎは鈍痛。

2キロほどジョグした後に少し不安を感じながらも、キロ5分を切るようなペースで疾走し始めるとほとんど気にならなくなる。

いつもこれ不思議に思うのだけど、接地時間が短くなるからかな？

この暑さ、このペースでのマスクをしてのランはなかば命がけ（笑）

周りに人のいない時は、マスクを口から外しつつ。

最後は完全にはペースを上げきれなかったが、なんとかメニュー完遂。

ハシリ詳細。

調子