ひさびさのスピードトレーニング。
1キロ5分を5本のインターバル走を秋葉台公園で。
このペースでは、全然物足りないころもあったけど、今の実力的にはちょうど良い。。。というかギリギリ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月7日(火)早朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 19.1度（湿度92％） | 風 | 北2m/s |
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| メニュー | Interval run (5:00×5) | 距離 | 8.49km | 時間 | 0:49:59 |
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| ペース | 5:53/km | 心拍数 | 164 (Max:189) |
ピッチ | 171 (Max:230) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.8 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance HANZO R |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.4kg | 体脂肪率 | 22.4％ |
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