[2018/06/30] 梅雨明け。海。自転車。

ランニング日誌

関東は観測史上最早の梅雨明け。

早い夏到来。

ということで(?)、江ノ島まで自転車。

夏の海は最高だ!

 

南風が強く、海から戻る上り坂より海へと向かう下り坂の方がスピードが乗らない逆転現象。

 

距離を延長して42.195kmを走ることに。

サブ10(笑)狙うも、向かい風に撃沈。

夢のサブ10ならず(笑)

 

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ハシリ詳細。

日時6/30(土)朝天気気温28度(湿度82%)南風強し
メニューCycling距離42.40km時間2:14:55
ペース3:11/km心拍数153
(Max:177)
ピッチ
調子調子=普通

Relive ‘Morning Jun 30th’

シューズあさひINDICATOR
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
夏用サイクルタイツ
DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】
GIANTヘルメット(ブラック)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ(右臀部~右もも裏あたり中心)。→少し。
左足足底筋膜炎ぎみ→少し。
左アキレス腱違和感。→少し。
体重69.5kg体脂肪率18.5%

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