[2020/11/05] 少し明るい気持ち。

久しぶりの平日早朝ラン。

走り出し、左ふくらはぎに違和感というか鈍痛というか、、、

もう11月はリハビリな感じで行こうと思う。

キロ7分半を目安にもう歩くようなペース。

このペースで走っていると3キロほど来たところで、違和感だの鈍痛はなくなってきた。

久しぶりに感じる走っていてほのかに気持ちが良い感じ。

少し明るい気持ちで5キロを走り終えた。

ハシリ詳細。

日時	2020/11/05(木)朝	天気	晴	気温	10.9度（湿度74％）	風	静穏0.0m/s

メニュー	Slow jog	距離	5.01km	時間	0:38:48

ペース	7:45/km	心拍数	126 (Max:141)	ピッチ	166 (Max:176)

調子

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	2020山中湖ロードレースTシャツ UAコールドギアLSモック(Blue) PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ UAスポーツマスクザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAキャップ（ウルトラブルー）