[2021/06/30] 否応なく。

ジョグ

明日からしばらく雨が続きそう。

というわけで、久しぶりの夜ラン。

 

暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。

なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。

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ハシリ詳細。

日時6月30日(水)朝天気気温21.9度(湿度92%)西北西0.6m/s
メニューSlow jog距離5.35km時間0:36:27
ペース6:48/km心拍数138
(Max:158)
ピッチ161
(Max:181)
調子調子=普通有酸素TE 3.0無酸素TE 0.0VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備UA テックTシャツ<ヒーターロゴ>(White)
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重70.9kg体脂肪率19.5%

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