[2021/06/30] 否応なく。

ジョグ

明日からしばらく雨が続きそう。

というわけで、久しぶりの夜ラン。

 

暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。

なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。

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ハシリ詳細。

日時 6月30日(水)朝 天気 気温 21.9度(湿度92%) 西北西0.6m/s
メニュー Slow jog 距離 5.35km 時間 0:36:27
ペース 6:48/km 心拍数 138
(Max:158)
ピッチ 161
(Max:181)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.0 無酸素TE 0.0 VO2 Max 48

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 UA テックTシャツ<ヒーターロゴ>(White)
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 70.9kg 体脂肪率 19.5%

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