明日からしばらく雨が続きそう。
というわけで、久しぶりの夜ラン。
暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。
なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月30日(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21.9度（湿度92％） | 風 | 西北西0.6m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.35km | 時間 | 0:36:27 |
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| ペース | 6:48/km | 心拍数 | 138 (Max:158) |
ピッチ | 161 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | UA テックTシャツ<ヒーターロゴ>(White) adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感。 右アキレス腱→少し違和感。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.9kg | 体脂肪率 | 19.5％ |
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