[2021/06/28] 10日ぶり。

ジョグ

梅雨の合間の晴れ。

 

10日ぶりのラン。

例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、

今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。

そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。

 

アキレス腱の調子は相変わらず冴えない。

無理せず、のんびりとジョグ。

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ハシリ詳細。

日時 6月28日(月)朝 天気 気温 24.6度(湿度79%) 北1.5m/s
メニュー Slow jog 距離 7.22km 時間 0:49:33
ペース 6:51/km 心拍数 141
(Max:164)
ピッチ 168
(Max:178)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.1 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 70.0kg 体脂肪率 20.0%

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