梅雨の合間の晴れ。
10日ぶりのラン。
例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、
今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。
そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。
アキレス腱の調子は相変わらず冴えない。
無理せず、のんびりとジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月28日(月)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.6度（湿度79％） | 風 | 北1.5m/s |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.22km | 時間 | 0:49:33 |
|---|
| ペース | 6:51/km | 心拍数 | 141 (Max:164) |
ピッチ | 168 (Max:178) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
|---|
| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
|---|
| 装備 | 2020山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスク |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感。 右アキレス腱→少し違和感。 腰→問題なし。 |
|---|
| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
|---|
コメント