[2021/06/28] 10日ぶり。

ジョグ

梅雨の合間の晴れ。

 

10日ぶりのラン。

例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、

今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。

そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。

 

アキレス腱の調子は相変わらず冴えない。

無理せず、のんびりとジョグ。

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ハシリ詳細。

日時6月28日(月)朝天気気温24.6度(湿度79%)北1.5m/s
メニューSlow jog距離7.22km時間0:49:33
ペース6:51/km心拍数141
(Max:164)
ピッチ168
(Max:178)
調子調子=普通有酸素TE 3.1無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズNIKE Pegasus 37
装備2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重70.0kg体脂肪率20.0%

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