[2021/01/02] 七転び八起き。2021年、走り初め。

ジョグ

新年、走り初め。

ジョグで10キロ。

 

お休みなのでのんびり起きても良かったが、箱根駅伝をスタートから見るために早起き。

8時ギリギリになってしまったので、最後の1キロはスピードを上げて。

結果的に、今年一発目のランを気持ち良く走りきれた。

 

途中、またコケた。

でも、コケる瞬間に本能的に回転して受け身。

回転したままさっと起き上がり、おもむろに走り始める。

なんだか不思議な爽快感(笑)

 

七転び八起き。

2021年。いい年にしたい!

 

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ハシリ詳細。

日時 1月2日(土)朝 天気 気温 2.2度(湿度62%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 9K + Speed run 1K 距離 10.13km 時間 1:08:41
ペース 6:46/km 心拍数 141
(Max:183)
ピッチ 171
(Max:189)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.2 無酸素TE 2.3 VO2 Max 50

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
PUMAウーブンシャツ
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスク
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 69.8kg 体脂肪率 20.5%

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