[2021/01/02] 七転び八起き。2021年、走り初め。

ジョグ

新年、走り初め。

ジョグで10キロ。

 

お休みなのでのんびり起きても良かったが、箱根駅伝をスタートから見るために早起き。

8時ギリギリになってしまったので、最後の1キロはスピードを上げて。

結果的に、今年一発目のランを気持ち良く走りきれた。

 

途中、またコケた。

でも、コケる瞬間に本能的に回転して受け身。

回転したままさっと起き上がり、おもむろに走り始める。

なんだか不思議な爽快感(笑)

 

七転び八起き。

2021年。いい年にしたい!

 

ハシリ詳細。

日時1月2日(土)朝天気気温2.2度(湿度62%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog 9K + Speed run 1K距離10.13km時間1:08:41
ペース6:46/km心拍数141
(Max:183)
ピッチ171
(Max:189)
調子調子=普通有酸素TE 3.2無酸素TE 2.3VO2 Max 50

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
PUMAウーブンシャツ
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスク
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重69.8kg体脂肪率20.5%

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